Інтенсивне тренування

Dan's Workout

Інтенсивний Duration 20 хвилин

Додано Dan David Jaquilmac

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Burpees

40 секунд

Squats

40 секунд

High Knees

40 секунд

Push Ups

40 секунд

Butt Kicks

40 секунд

Walking Lunges

40 секунд

Criss Cross

40 секунд

Scissor Switch

40 секунд

Jumping Jacks

40 секунд

High Planks

40 секунд

Пов'язані тренування

4 хв 45 сек, Початковий

9 хв 46 сек, Середній

10 хвилин, Інтенсивний

5 хвилин, Середній

4 хв 14 сек, Середній

17 хв 15 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Crossfit WOD Sunday 101212 "Whitten"

Інтенсивний

33 хв

Full Body

Kettlebells, Box / Step, Medicine Ball, Wall

Lower Ab Massacre

Інтенсивний

8 хв

Core

No Equipment

Core

Інтенсивний

17 хв

Lower Body

Elliptical, Exercise Mat, Stability Ball, Kettlebells, Wall

Intense Circuit Stage 1

Інтенсивний

18 хв

Home Workout By Men's Fitness

Інтенсивний

24 хв

Full Body Workout

Інтенсивний

18 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло