15 Min Core

Середній Duration 15 хвилин

Додано Jack Cote

Опис

:-)

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Crunches

1 хвилина

Rest

30 секунд

Push-Ups

1 хвилина

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

15 Min Core

15 хв 15 сек, Початковий

Day1

5 хвилин, Середній

Crunches

3 хв 30 сек, Початковий

Crunches...that's it.

19 хв 10 сек, Початковий

Core

6 хвилин,

Core

20 хв 20 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.