Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Push-Ups
Push-Ups
5 хв 7 сек
Crunches
Crunches
10 хвилин
Deep Lunges
Deep Lunges
5 хвилин
Russian Twists
Russian Twists
4 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Wall Push Ups
Wall Push Ups
5 хвилин
Wall Plank
Wall Plank
3 хвилин
Jumping Lunges
Jumping Lunges
5 хвилин


Пов'язані тренування

Fast
5 хв 45 сек, Початковий
Crunches...that's it.
19 хв 10 сек, Початковий
Crunches
11 хвилин, Початковий
Stuff
5 хвилин, Середній
Crunches
12 хвилин, Середній
Crunch
12 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань