Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Skip
1 хвилина
Rest
30 секунд
Row
1 хвилина
Rest
30 секунд
Alternate Straight Punches On A Bag
30 секунд
Squat And Punch
30 секунд
Rest
30 секунд
Clean And Press
1 хвилина
Rest-jog On The Spot
30 секунд


Пов'язані тренування



Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Aerobic Burpees

Aerobic Burpees

Інтенсивний 4 хв  
Full Body   No Equipment
The BIG DumBO

The BIG DumBO

Середній 35 хв  
Legs   BOSU, Dumbbells
TRX cardio Circuit

TRX cardio Circuit

Інтенсивний 30 хв  
Treadmill Interval Run

Treadmill Interval Run

Інтенсивний 25 хв  
Boxing

Boxing

30 хв  
Shoulders   Jump Rope, Dumbbell
Boxing Fitness

Boxing Fitness

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань