Тренування для членів

A.M. Workout

Duration 10 хвилин

Додано Simone Williams

Опис

From Wayne.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Horizontal Goblet Squats

Horizontal Goblet Squats

1 хвилина

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 хвилина

Single Arm Dumbbell Swings

Single Arm Dumbbell Swings

1 хвилина

Push-Ups

1 хвилина

Dumbbell Split Jumps

Dumbbell Split Jumps

1 хвилина

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 хвилина

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

1 хвилина

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 хвилина

Dumbbell Lunge and Rotation

Dumbbell Lunge and Rotation

1 хвилина

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 хвилина

Пов'язані тренування

21 хвилин, Середній

14 хв 55 сек, Середній

Level 2, Workout A

Level 2, Workout A

22 хв 15 сек, Середній

4 хв 43 сек, Інтенсивний

6 хвилин, Середній

7 хв 5 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Arms

Середній

13 хв

Fat Burning Whole Body Workout

Середній

21 хв

Power & Cardio

Інтенсивний

11 хв

Today's Arm Workout

Середній

27 хв

All Chest, Arms, & Back N Da Gym

Інтенсивний

30 хв

Funk Roberts Big 10 TT Home Workout

Інтенсивний

19 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло