Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
stretch
1 хв 30 сек
Warm Up
1 хвилина
Run
5 хвилин
dribble
1 хвилина
Obstacle course
5 хвилин
Practice Shooting
5 хвилин


Пов'язані тренування

1 Hour Full Body Strength Workout for Women Over 40
1 год 1 хв 43 сек, Середній
The Bright Child
1 год 25 хв 5 сек, Інтенсивний
Awaken The Athlete (The Child)
1 год 27 хв 21 сек, Інтенсивний
Man Part 2
44 хв 9 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Середній 90 сек  
Core   No Equipment
The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Середній 12 хв  
Core   Wall
5min Fully ARMed

5min Fully ARMed

Інтенсивний 5 хв  
100 Calories

100 Calories

Початковий 100 сек  
100 Crunches/Sit-ups Liana's Challenge

100 Crunches/Sit-ups 💪Liana's Challenge💪

Середній 3 хв  
Core  
❥ SquatsッLunges = Sexy Legs ❥

❥ SquatsッLunges = Sexy Legs ❥

Інтенсивний 7 хв  
Lower Body   Dumbbells

Категорії тренувань