Muscle Memory

Dumbbell muscle memory, anyone? This is a great dumbbell workout broken up in three challenging rounds in which you are encouraged to push through and claim victory at the finish. All it requires is an eager student (you) and a set of dumbbells (or soup cans) to start gaining some muscle memory. Go forth & muscle up!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Elbow To Knee Twists

1 хвилина

Rest

10 секунд

Dumbell Back Row

1 хвилина

Rest

10 секунд

Dumbbell Lunges

1 хвилина

Rest

10 секунд

Dumbbell Push Press

1 хвилина

Rest

10 секунд

Dumbbell Renegade Rows

1 хвилина

Rest

10 секунд

Dumbbell Chest Press

1 хвилина

Rest

10 секунд

Horizontal Goblet Squats

1 хвилина

Пов'язані тренування

10 Min ABS Workout - Wrist, Neck and Back Friendly

10 хв 31 сек, Середній

10 MIN Walking Cardio for Beginners | No Equipment

9 хв 42 сек, Початковий

BUTT WORKOUT IN BED | fat loss at home

9 хв 19 сек, Початковий

New Immersive Interactive Warm Up Workout | Trending Now

8 хв 1 сек, Початковий

AB WORKOUT FOR BEGINNERS

8 хв 38 сек, Середній

10-minute ENCORE | Add to ANY workout!

11 хв 21 сек, Інтенсивний

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 хв 38 сек, Середній

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 хв 57 сек, Середній

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 хв 31 сек, Середній

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 хв 1 сек, Інтенсивний

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 хв 23 сек, Середній

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 хв 51 сек, Початковий