Середнє тренування

Warm-up

Середній Duration 20 хвилин

Додано Jamil Olweny

Опис

Generic warm-up for both the upper body and lower body with an element of fitness

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jog (Warm-up)

15 хвилин

Rowing Machine (Warm-up)

Rowing Machine (Warm-up)

5 хвилин

Пов'язані тренування

10 хв 15 сек, Середній

2 хв 35 сек, Початковий

30 хвилин, Початковий

15 хвилин, Початковий

3 хвилин, Початковий

7 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло