Pylo

Інтенсивний Duration 1 год 9 хв

Додано Erika Null

Опис

Sunday workout

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Step Ups 50 Times

1 хвилина

Jumping Rope 45 Times

1 хвилина

Heisman 15 Times

1 хвилина

Jumping Rope 45 Times

1 хвилина

Box Jumps 30 Times

1 хвилина

Jumping Rope 45 Times

1 хвилина

PliÈ Squats 45 Times

1 хвилина

Jumping Rope 45 Times

1 хвилина

360 Squats 12 Times

1 хвилина

Jumping Rope 45 Times

1 хвилина

Burpees. 15 Times

1 хвилина

Jumping Rope 45 Times

1 хвилина

Toe Taps 60 Times

1 хвилина

Jumping Rope 45 Times

1 хвилина

Round House Kicks 20 Times

1 хвилина

Jumping Rope 45 Times

1 хвилина

High Knees 60 Times

1 хвилина

Jumping Rope 45 Times

1 хвилина

Butt Kicks 60 Times

1 хвилина

Jumping Rope 45 Times

1 хвилина

Jumping Jacks 60 Times

1 хвилина

Jumping Rope 45 Times

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Cool Down

3 хвилин

Пов'язані тренування

Pylo 2

10 хвилин, Інтенсивний

Warm Up

9 хвилин, Інтенсивний

Warm Up

16 хвилин, Інтенсивний

Hiit Favorites

13 хв 50 сек, Інтенсивний

Litoboxe 041

22 хв 40 сек, Інтенсивний

Jan 29

9 хв 45 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.