Інтенсивне тренування

Bye Bye Fat

Інтенсивний Duration 40 хвилин

Додано Lydia Riggs

Опис

Follow me on instagram for motivation!! @lydiagrace_93

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Power Walk

5 хвилин

Набір номер 2: 5 раунди

Hamstring Kickbacks

Hamstring Kickbacks

1 хвилина

Rest

30 секунд

Набір номер 3: 3 раунди

Squat Jacks

1 хвилина

Rest

30 секунд

Набір номер 4: 3 раунди

Pushup Knee Tucks

Pushup Knee Tucks

1 хвилина

Rest

30 секунд

Набір номер 5: 3 раунди

Tricep Dips

1 хвилина

Rest

30 секунд

Набір номер 6: 3 раунди

Plank Hop Outs

1 хвилина

Rest

30 секунд

Набір номер 7: 3 раунди

Burpees

1 хвилина

Rest

30 секунд

Набір номер 8: 1 раунд

Power Walk

5 хвилин

Пов'язані тренування

Fat Fat Go Away

Fat Fat Go Away

44 хвилин, Інтенсивний

7 хв 10 сек, Середній

13 хвилин, Середній

8 хвилин, Інтенсивний

24 хв 45 сек, Початковий

Beat The Fatty Temptation

Beat The Fatty Temptation

12 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Gonna Make U Sweat

Інтенсивний

41 хв

Do'in Work!

Інтенсивний

31 хв

Fresh Chops & Hops

Початковий

20 хв

Lower Body

Exercise Mat

30 Day Abs and Squats Challenge

Інтенсивний

3 хв 30 сек

Back

No Equipment

Fatburning And Balance For Vatatyped Yoga

Інтенсивний

38 хв

Yoga

Minute To Win

Інтенсивний

38 хв

Full Body

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло