Завантажити в App Store
Опис

Work towards that bikini body with body blitz!! Works the butt, gut, arms and legs!!


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Tricep Dips
Tricep Dips
25 секунд
Bicycle Legs
Bicycle Legs
30 секунд
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 секунд
Crunch Punches
Crunch Punches
30 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
20 секунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 секунд
Donkey Whips
Donkey Whips
20 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Left Side Plank
Left Side Plank
15 секунд
Right Side Plank
Right Side Plank
15 секунд
Supermans
Supermans
30 секунд
Glutes 100
Glutes 100
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Lion's Breath
Lion's Breath
1 хвилина


Пов'язані тренування

Bikini Blaster
35 хвилин, Інтенсивний
Full Body Blast
17 хвилин, Інтенсивний
Full Body Bam
10 хв 30 сек, Середній
Full Body Blast
37 хвилин, Інтенсивний
Body
42 хвилин, Середній
Full body Blaster
10 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fartlek Full Workout

Fartlek Full Workout

Інтенсивний 53 хв  
Cardio   No Equipment
Back To Life

Back To Life

Інтенсивний 53 хв  
Cardio  30 ( Joe C)

Cardio 30 ( Joe C)

Інтенсивний 30 хв  
Cardio Machine
Back On Pointe Tuesday

Back On Pointe Tuesday

Інтенсивний 27 хв  
Dumbbell Power Push (Full Body Strength Builder) (M)

Dumbbell Power Push (Full Body Strength Builder) (M)

Інтенсивний 1 год 1 хв  
Beach Burner

Beach Burner

Інтенсивний 28 хв  

Категорії тренувань