Середнє тренування

weight loss

Середній Duration 9 хвилин

Додано Jessica Ward

Опис

loss weight wedding

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm Up Stair Steps

Warm Up Stair Steps

1 хв 20 сек

Jog

1 хвилина

High Knees

1 хвилина

Star Jumps

1 хвилина

Push-Ups

2 хвилин

Squats

1 хвилина

Standing Seat Work

Standing Seat Work

1 хв 15 сек

Пов'язані тренування

16 хвилин, Інтенсивний

4 хв 30 сек, Середній

9 хв 30 сек, Початковий

10 хвилин, Середній

20 хв 57 сек, Інтенсивний

31 хв 26 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Середній

18 хв

Lower Body

Exercise Mat

Upper Body - Tuesdays

Середній

12 хв

Daisy Duke's (aw)

Інтенсивний

1 год 2 хв

Weight Loss

Середній

16 хв

Weight Loss

Середній

11 хв

Full Body

Weight Loss

Середній

12 хв

Full Body

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло