Середнє тренування

Daily Workout

Середній Duration 16 хвилин

Додано Raymond Rey

Опис

This workout you should be Abel to lose weight and tone muscle.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

2 хвилин

Cardio Warm Up

2 хвилин

Fast Push-Ups

2 хвилин

Burpees

2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

90-90 Crunches

2 хвилин

Crunches

2 хвилин

Elbow to Knee

2 хвилин

Elbow Plank

2 хвилин

Пов'язані тренування

5 хв 25 сек, Середній

4 хв 30 сек, Початковий

17 хвилин, Середній

4 хв 14 сек, Середній

18 хвилин, Інтенсивний

8 хв 41 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Burn It Off.

Середній

6 хв

The Survivor

Інтенсивний

23 хв

Full Body

No Equipment

Lose Weight And Get Tone

Середній

18 хв

Core

Wall

Beginninger

Середній

13 хв

Full Body

Dumbbells, Wall

Body Slim Down

Початковий

17 хв

Full Body

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло