Завантажити в App Store
Опис

This workout can be done anywhere, only a small space is needed. But a lot of effort is required! Warm up by marching in place. After workout dont just stop move around a bit.


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Running In Place
30 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунд
Frankenstein Jog
30 секунд
Jumping Rope (No Rope)
30 секунд
High Knees
High Knees
30 секунд
Rest (Jog Slowly)
5 секунд


Пов'язані тренування

Short Cardio v2
21 хвилин, Середній
Quick Cardio
14 хвилин, Початковий
My Cardio
6 хв 20 сек, Початковий
Quick Cardio
10 хвилин, Початковий
Cardio Quickie ;)
6 хв 30 сек, Середній
Cardio
10 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
2 Min At-Home Fitness Test

2 Min At-Home Fitness Test

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
The HOT Seat

The HOT Seat

Середній 6 хв  
Legs   Chair

Категорії тренувань