Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Squat Jumps
Squat Jumps
30 секунд
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 секунд
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
1 хвилина
High Knees
High Knees
30 секунд
Rest
45 секунд


Пов'язані тренування

Leg Day
15 хвилин, Інтенсивний
Leg Day
38 хв 30 сек, Середній
Leg Day
4 хв 27 сек, Середній
Leg Day
20 хвилин, Інтенсивний
Leg Day
19 хвилин, Середній
Leg Day
12 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Susan's Lower Body

Susan's Lower Body

Інтенсивний 20 хв  
Chiseled Chest And Amazing Arms

Chiseled Chest And Amazing Arms

Середній 39 хв  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Середній 16 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Loosen in No Time

Loosen in No Time

Середній 10 хв  
Legs   Exercise Mat
Strong Sexy Body

Strong Sexy Body

Середній 15 хв  
Lower Body   Kettlebells

Категорії тренувань