Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Squat Thrusts
20 секунд
Rest
10 секунд
Mountain Climbers
20 секунд
Rest
10 секунд
High Knees
20 секунд
Rest
10 секунд
Jumping Jacks
20 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Squat Thrust
20 секунд
Rest
10 секунд
Mountain Climbers
20 секунд
Rest
10 секунд
High Knees
20 секунд
Rest
10 секунд
Jumping Jacks
20 секунд
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування

4 Or 8 min workout
8 хвилин, Інтенсивний
Fast Workout!
22 хв 39 сек, Початковий
My Workout
17 хвилин, Середній
Work Out
4 хв 45 сек, Початковий
5-4-3-2-1 Workout
15 хвилин, Середній
5, 4, 3, 2, 1 Workouts
15 хв 40 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань