Середнє тренування

70 Squats

Середній Duration 2 хвилин 30 секунд

Додано Zahara Bryant

Опис

Do at least 10 of each squat.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Squats

25 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Dragon Squats

25 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Squat Pulses

25 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

Side Squats

25 секунд

Набір номер 5: 1 раунд

Chair Squats

25 секунд

Набір номер 6: 1 раунд

Tip Toe Squats

25 секунд

Набір номер 7: 1 раунд

Drop Squats

25 секунд

Пов'язані тренування

2 хв 20 сек, Середній

1 хв 45 сек, Середній

8 хвилин, Середній

4 хв 10 сек, Середній

10 хв 5 сек, Середній

9 хв 20 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

12 Minute Fabulous Fat Burn

Середній

12 хв

Legs

Stationary Bike

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний

100 сек

Legs

Wall

Yoga For Better Sleep

Початковий

8 хв

Hips Hips Hips

Середній

20 хв

Pilates

Lean'n'long - Stretches

Середній

22 хв

Legs

Log Anything

Середній

10 сек

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло