Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Sit ups
1 хвилина
Rest
30 секунд
Push Ups
1 хвилина
Rest
30 секунд
Crunches
1 хвилина
Rest
30 секунд
Planks
45 секунд


Пов'язані тренування

Core
12 хвилин, Середній
Core
3 хв 51 сек, Середній
P
11 хвилин,
Full body
9 хвилин, Середній
Daily ✔️
5 хвилин, Середній
Daily
6 хв 40 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Womens Problem Area Blast

Womens Problem Area Blast

Середній 13 хв  
Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Початковий 5 хв  
Elliptical

Elliptical

Середній 15 хв  
Strong Arms

Strong Arms

Інтенсивний 13 хв  
Arms   Dumbbells
4 Min Arm And Chest Workout

4 Min Arm And Chest Workout

Середній 5 хв  
Arms   Dumbbell

Категорії тренувань