Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Run In Place
20 секунд
Rest
10 секунд
Mountain Climbers
20 секунд
Rest
10 секунд
Dumbbell Squats
20 секунд
Rest
10 секунд
Bicep Chair Dips
20 секунд
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Just Fit
15 хвилин, Середній
Blah
3 хв 30 сек, Середній
Quick Work
6 хв 25 сек, Середній
Oh Yea
4 хвилин, Інтенсивний
Workout #1
4 хвилин, Інтенсивний
Quick
4 хв 20 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Art of Exercise Freebie H

Art of Exercise Freebie H

Середній 10 хв  
Lower Body   No Equipment
4 min workout

4 min workout

Інтенсивний 4 хв  
30 Day Shred

30 Day Shred

Інтенсивний 7 хв  
Legs   Jump Rope
Cardio Blast

Cardio Blast

Інтенсивний 12 хв  
Full Body  
Stress-mas Bust

Stress-mas Bust

Початковий 7 хв  
Legs   No Equipment
Prime 4 Min

Prime 4 Min

Інтенсивний 4 хв  
Lower Body  

Категорії тренувань