Середнє тренування

Prova

Середній Duration 4 хвилин

Додано Guido Cargnoni

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Crunchy Frogs

1 хвилина

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 хвилина

Crunch Punches

1 хвилина

90-90 Crunches

1 хвилина

Пов'язані тренування

Crunch Crunch Crunch

Crunch Crunch Crunch

6 хв 10 сек, Початковий

2 хвилин,

1 хвилина, Початковий

3 хвилин, Середній

2 хвилин,

It's All About Crunches!

It's All About Crunches!

11 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Thigh Toner

Інтенсивний

11 хв

5-Minute Abs & Thighs

Середній

5 хв

10 Min Wake-Up Call

Початковий

10 хв

Core

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Початковий

17 хв

Yoga

Exercise Mat

Core & Glute Kicks

Середній

18 хв

Lower Body

Exercise Mat

2 Min At-Home Fitness Test

Середній

2 хв

Core

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло