Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Crunches
Crunches
2 хвилин
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
2 хвилин
Russian Twists
Russian Twists
2 хвилин
Plank
Plank
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
2 хвилин
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 хвилин
Squats
Squats
2 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Monday
9 хвилин, Середній
Fast
5 хв 45 сек, Початковий
Daily
3 хв 30 сек, Середній
Daily Go To (moderate)
5 хв 50 сек, Середній
Basic
7 хвилин,
Tuesday and Friday
45 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань