Середнє тренування

Walk It!

Середній Duration 13 хвилин

Додано Zahara Bryant

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Power Walk

50 секунд

Heel Walks

50 секунд

Line Steps

50 секунд

Duck Walk

50 секунд

Side Squats

40 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

Side Shuffles

50 секунд

Walking High Knees

Walking High Knees

50 секунд

Squat Pulses

20 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Power Walk

50 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

Right Hamstring Stretch

Right Hamstring Stretch

10 секунд

Left Hamstring Stretch

Left Hamstring Stretch

10 секунд

Torso Twists

10 секунд

Пов'язані тренування

Just Walk It Out

Just Walk It Out

14 хв 30 сек, Початковий

6 хв 10 сек, Середній

10 хвилин, Початковий

25 хвилин, Початковий

Walking And Leg Exercises 2

Walking And Leg Exercises 2

1 год 45 хв, Інтенсивний

10 Minute Power Walk

10 Minute Power Walk

10 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Walking

Середній

5 хв

Cat Meow

Початковий

110 сек

Just Sit & Stretch

Початковий

5 хв

Just 7 Minutes Of Your Time (Meditation)

Початковий

7 хв

Wall Sit: Level II

Середній

4 хв 30 сек

Legs

Wall

Easy Pregnancy Workout

Початковий

21 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло