Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Lunge Cross Weight
1 хвилина
Squats With Biceps
1 хвилина
Curtsy Lunge With Weights
1 хвилина
Lunge With Band
1 хвилина
All Fours Band
1 хвилина
Push Ups
1 хвилина
Crunches
1 хвилина
Bicycle Crunches
1 хвилина


Пов'язані тренування

Minimum
7 хв 35 сек, Середній
Strength
4 хв 40 сек, Початковий
Core
7 хв 5 сек, Середній
Warm Up
6 хвилин, Середній
Basic
13 хвилин, Середній
Fitness And Strength
12 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань