Chest Overload

Інтенсивний Duration 8 хвилин

Додано Daniel Jeffrey

Опис

This will give you a huge chest pump and help shred.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Push-Ups

5 секунд

Jumping Jacks

5 секунд

Push-Ups

10 секунд

Jumping Jacks

10 секунд

Push-Ups

15 секунд

Jumping Jacks

15 секунд

Push-Ups

20 секунд

Jumping Jacks

20 секунд

Push-Ups

25 секунд

Jumping Jacks

25 секунд

Push-Ups

30 секунд

Jumping Jacks

30 секунд

Push-Ups

25 секунд

Jumping Jacks

25 секунд

Push-Ups

20 секунд

Jumping Jacks

20 секунд

Push-Ups

15 секунд

Jumping Jacks

15 секунд

Push-Ups

10 секунд

Jumping Jacks

10 секунд

Push-Ups

5 секунд

Jumping Jacks

5 секунд

Mountain Climbers

45 секунд

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Better Chest

1 хв 40 сек, Середній

Chest Pump

28 хв 20 сек, Середній

Chest Blitz

5 хвилин, Середній

Chest & Cardio

9 хвилин, Інтенсивний

Heart Pumping

30 хв 40 сек, Інтенсивний

Chest And Arms

10 хв 42 сек,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.