Середнє тренування

Inner Thigh

Середній Duration 40 хвилин

Додано Vanshi Savani

Exercises

Набір номер 1: 16 раунди

Forward Leg Lift

30 секунд

Reverse Leg Lift

30 секунд

Ballet Second Position

30 секунд

Hamstring Press

30 секунд

Runners Lunges

30 секунд

Пов'язані тренування

4 хвилин, Інтенсивний

7 хв 10 сек, Середній

8 хвилин, Початковий

10 хвилин, Середній

14 хв 40 сек, Середній

20 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Inner Thigh Toner

Середній

21 хв

Inner Thighs

Початковий

7 хв

Yoga

Inner Thighs

Інтенсивний

14 хв

Lower Body

Dumbbell

Inner Thighs

Середній

15 хв

Legs

Chair

Inner Thighs

Середній

4 хв

Legs

INNER THIGHS⭐⭐⭐⭐🌛

Середній

24 хв

Legs

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло