Ab Machine

Середній Duration 55 хвилин

Додано Deandre Johnson

Опис

It crazy but willing

Exercises

Набір номер 1: 10 раунди

Crunches

50 секунд

Rest

12 секунд

Bicycle Crunches

30 секунд

Rest

12 секунд

90 - 90 Crunches

45 секунд

Fast Crunches

45 секунд

Rest

15 секунд

V - Sit crunches

45 секунд

Crunches

45 секунд

Child's Post

30 секунд

Пов'язані тренування

Abs

5 хв 30 сек, Середній

Abs galore

5 хв 30 сек, Середній

Abs

7 хвилин, Середній

Abs

11 хв 40 сек,

Quick ABS

1 хв 11 сек, Середній

Abs

8 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.