Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Cat Cow
Cat Cow
30 секунд
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
1 хвилина
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 хвилина
Cobra
Cobra
1 хвилина
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 хвилина
Chaturanga
Chaturanga
30 секунд
Corpse
Corpse
1 хвилина


Пов'язані тренування

Quick & Simple 2
4 хвилин, Початковий
For Mum
24 хвилин, Середній
A
14 хвилин,
Flexibility
11 хвилин, Початковий
Day Starter
11 хв 20 сек, Середній
A
9 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний 100 сек  
Legs   Wall
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Morning Stretches

Morning Stretches

Початковий 13 хв  
Legs  
Elbow Blank

Elbow Blank

Середній 60 сек  
4min Plank Exercise For Core Strength

4min Plank Exercise For Core Strength

Інтенсивний 6 хв  
Resistance Ball Workout

Resistance Ball Workout

Інтенсивний 16 хв  

Категорії тренувань