Завантажити в App Store

Пов'язані тренування

7 minutes classic
8 хв 30 сек, Інтенсивний
Let's Get It Started
26 хв 30 сек, Інтенсивний
Seven Minute
7 хв 52 сек, Початковий
7 Min Replacement
22 хв 40 сек, Інтенсивний
Scientific 7-Minute
7 хвилин, Інтенсивний
Quick No Equipment
6 хв 55 сек, Середній


Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.


Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Середній 12 хв  
Core   Wall
Fat burn muscle confusion

Fat burn muscle confusion

Інтенсивний 15 хв  
Full Body Workout For Explosive Takedowns Combatsportsclips.com

Full Body Workout For Explosive Takedowns Combatsportsclips.com

Інтенсивний 28 хв  
Legs   Jump Rope, Dumbbells
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Інтенсивний 11 хв  
Core   Exercise Mat
Fat-be-gone

Fat-be-gone

Інтенсивний 4 хв 30 сек  

Категорії тренувань