Завантажити в App Store
Опис

Biceps,middle back, and chest


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Hammer Curls
Hammer Curls
15 хвилин
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
10 хвилин
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
10 хвилин
Pull-ups
Pull-ups
10 хвилин
Deadlifts
Deadlifts
10 хвилин


Пов'язані тренування

Pull Day - Back, Biceps
12 хв 3 сек,
Pull Day
44 хв 3 сек, Середній
Best Day!
15 хвилин, Середній
Pull Day II
38 хв 12 сек, Середній
Pull Day
22 хвилин, Середній
Back And Biceps
45 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань