Середнє тренування

Nightwing

Середній Duration 16 хвилин

Додано Matteo Salvitti

Опис

Get ready

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Right Low Kick Backs

Right Low Kick Backs

1 хв 49 сек

Left Low Kick Backs

Left Low Kick Backs

1 хв 49 сек

Left Elbow Swings

Left Elbow Swings

1 хв 36 сек

Right Elbow Swings

Right Elbow Swings

1 хв 36 сек

Left Jabs

2 хв 47 сек

Right Jabs

2 хв 47 сек

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

1 хв 45 сек

Power Punches

1 хв 49 сек

Пов'язані тренування

1 година, Інтенсивний

10 хв 30 сек, Інтенсивний

Training Your Punches And Kicks

Training Your Punches And Kicks

24 хвилин, Інтенсивний

10 хвилин, Інтенсивний

Kicking Ass Vol. 1

Kicking Ass Vol. 1

11 хвилин, Середній

6 хвилин,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Energy Boost Yoga

Інтенсивний

14 хв

Yoga

Exercise Mat

Science Of Abs

Інтенсивний

16 хв

Trim The Inner Thighs

Інтенсивний

27 хв

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Blue Falcon

Інтенсивний

24 хв

Aerial Yoga

Інтенсивний

1 год 31 хв

Full Body

Calorie Count

Початковий

8 хв

Full Body

Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло