Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
1 хвилина
Right Warrior 1
Right Warrior 1
1 хвилина
Left Warrior 1
Left Warrior 1
1 хвилина
Right Warrior 2
Right Warrior 2
1 хвилина
Left Warrior 2
Left Warrior 2
1 хвилина
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
1 хвилина
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 хвилина
Child's Pose
Child's Pose
1 хвилина
Cobra
Cobra
1 хвилина
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
25 секунд
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
25 секунд
Happy Baby
Happy Baby
1 хвилина
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
1 хвилина
Corpse
Corpse
1 хвилина


Пов'язані тренування

Beginners Yoga
10 хв 40 сек, Початковий
Yoga
14 хвилин, Початковий
Yoga Flow
13 хв 10 сек, Початковий
Yoga
20 хвилин, Середній
Yoga
29 хвилин, Початковий
Morning Yoga
9 хв 40 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Yoga Refreshing Backbends

Yoga Refreshing Backbends

Початковий 21 хв  
Yoga   Exercise Mat
Crunches, Crunches, Crunches (Kristie)

💫Crunches, Crunches, Crunches💫 (Kristie)

Інтенсивний 7 хв  
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Інтенсивний 8 хв  
Legs   No Equipment
Plank on wall(V U)

Plank on wall(V U)

Середній 2 хв  
Chest  
Quick Upper Body Stretch

Quick Upper Body Stretch

Початковий 2 хв  
Shoulders  

Категорії тренувань