Pyramid Interval Training

Середній Duration 34 хвилин

Цільові зони: Cardio

Теги

Кардіо тренування

Опис

Two times thru

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jog Slowly Or Walk

4 хвилин

Набір номер 2: 2 раунди

High Intensity Running

30 секунд

Low Intensity Running

1 хвилина

High Intensity Running

45 секунд

Low Intensity Running

1 хвилина

High Intensity Running

1 хвилина

Low Intensity Running

1 хвилина

High Intensity Running

1 хв 30 сек

Low Intensity Running

1 хвилина

High Intensity Running

1 хвилина

Low Intensity Running

1 хвилина

High Intensity Running

45 секунд

Low Intensity Running

1 хвилина

High Intensity Running

30 секунд

Low Intensity Run

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Cool Down Jogging

4 хвилин

Пов'язані тренування

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 хв 51 сек, Початковий

25 min INTENSE METCON Indoor Cycling

26 хв 8 сек, Інтенсивний

30 MIN INTENSE HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats

33 хв 50 сек, Середній

Body Toner

30 хв 10 сек, Початковий

ABC Cardio & Strength Workout // All Standing Low Impact Exercises for Beginners & Seniors

37 хв 57 сек, Середній

35 MIN INTENSE HIIT Workout with Dumbbells [CARDIO X POWER - Day 15]

38 хв 49 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.