Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Weight Blast

Середній   23 хвилин

Weight Blast

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Warm Up
4 хвилин

Набір номер 2: 2 раунди
Squat
30 секунд
Back Row
30 секунд
Ab Crunch
30 секунд

Набір номер 3: 2 раунди
Lunge
30 секунд
Shoulder Press
30 секунд
Reverse Crunch
30 секунд

Набір номер 4: 2 раунди
Deadlift
30 секунд
Dips
30 секунд
Plank
30 секунд

Набір номер 5: 2 раунди
Kneel Down
30 секунд
Chest Press
30 секунд
Ab Crunch
30 секунд

Набір номер 6: 2 раунди
Reverse Lunge
30 секунд
Bicep Curl
30 секунд
Roman Twist
30 секунд

Набір номер 7: 1 раунд
Cool Down
4 хвилин

Пов'язані тренування

20 Min Morning Yoga Workout | Full Body Flow Day 6
20 Min Morning Yoga Workout | Full Body Flow Day 6
19 хв 23 сек, Середній
Sliding FULL BODY training with CORE focus using socks or sliders
Sliding FULL BODY training with CORE focus using socks or sliders
17 хв 28 сек, Середній
Prenatal Yoga For First Trimester (Safe For All Trimesters)
Prenatal Yoga For First Trimester (Safe For All Trimesters)
21 хв 16 сек, Початковий
THE CHALLENGE! | 20 min Rhythm Ride
THE CHALLENGE! | 20 min Rhythm Ride
22 хв 18 сек, Інтенсивний
20 min. NO REPEAT Full Body Strength Training
20 min. NO REPEAT Full Body Strength Training
22 хв 58 сек, Середній
Full Body Dumbbell Workout at home for 15 minutes [ Follow Along Dumbbell HIIT Workout ] 2
Full Body Dumbbell Workout at home for 15 minutes [ Follow Along Dumbbell HIIT Workout ] 2
19 хв 30 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Lower Body Booster

Lower Body Booster

Середній 22 хв  
Yoga   Exercise Mat
Circuit Blast

Circuit Blast

Середній 45 хв  
Step And Tone

Step And Tone

Середній 32 хв  
Glutes   Box or Step
Step And Tone

Step And Tone

Середній 39 хв  
Lift Heavy

Lift Heavy

Середній 38 хв  
Weights

Weights

Середній 22 хв  
Lower Body   Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно