Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Burpees
Burpees
40 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
50 секунд
Box Jumps
Box Jumps
40 секунд
Pop Squats
Pop Squats
2 хвилин
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Burn
7 хвилин, Середній
Burn
14 хвилин, Інтенсивний
Burn
16 хв 40 сек, Інтенсивний
Burn
5 хв 50 сек, Середній
Calorie Burn
9 хв 25 сек, Середній
Burn!
15 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
12 Minute Fabulous Fat Burn

12 Minute Fabulous Fat Burn

Середній 12 хв  
Legs   Stationary Bike
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Інтенсивний 19 хв  
Full Body   Exercise Mat
Ban The Jiggle!

Ban The Jiggle!

Середній 6 хв  
Damn! Biceps

Damn! Biceps

Інтенсивний 3 хв  
Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Середній 8 хв  
Legs   No Equipment

Категорії тренувань