Середнє тренування

Summer Workout

Середній Duration 15 хвилин

Додано Janette Rojas

Опис

Summer is here and it's a perfect time to lose some lbs. Get to it.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 хвилина

Butt Kickers

1 хвилина

Squat Jacks

1 хвилина

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

Push-Ups

1 хвилина

Elbow Plank

1 хвилина

Plank Run

1 хвилина

Rest

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Angel Arms

30 секунд

Rest On Floor

30 секунд

Пов'язані тренування

8 хв 5 сек, Середній

10 хв 30 сек, Середній

7 хвилин, Середній

33 хвилин, Середній

Summer Body 💪

6 хв 30 сек, Середній

15 хв 10 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Chiseling Cardio Fix

Середній

12 хв

Full Body

No Equipment

Lose That Fat Arm

Середній

11 хв

Cardio Fight Club HIIT

Інтенсивний

8 хв

Legs

No Equipment

5 minute Brazilian Butt

Середній

5 хв

Squat-A-Thon (A)

Початковий

5 хв

Kots

Середній

8 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло