Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
45 секунд
Push-Ups
Push-Ups
45 секунд
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 хвилина
Squats
Squats
50 секунд
Wall Sit
Wall Sit
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Squats
Squats
1 хвилина
Wall Sit
Wall Sit
1 хвилина


Пов'язані тренування

Chloe Ecsize
5 хв 10 сек, Середній
Chloe's Workout
4 хвилин, Інтенсивний
Champs
7 хвилин, Середній
Monday
8 хв 55 сек, Інтенсивний
1
7 хв 15 сек, Початковий
Cardiooo
18 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Lower Body Booster

Lower Body Booster

Середній 22 хв  
Yoga   Exercise Mat
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Середній 15 хв  
Core   No Equipment
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment
Got Six Minutes?

Got Six Minutes?

Інтенсивний 6 хв  
Full Body  
T.B.L

T.B.L

Середній 19 хв  

Категорії тренувань