Full Body

Інтенсивний Duration 1 год 21 хв

Додано Jaquin Boston

Опис

Go hard on legs,chest, arms, back shoulders

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Sit-Ups

5 хв 30 сек

Curls With Dumbbells

10 хвилин

Triceps

10 хвилин

Chest Press

15 хвилин

Shoulders

15 хвилин

Legs

10 хвилин

Back

15 хвилин

Пов'язані тренування

Full Body

16 хвилин, Середній

Full Body

19 хвилин, Початковий

Full Body

7 хв 30 сек, Середній

Full Body Workout

33 хв 20 сек, Інтенсивний

Full Body

8 хв 45 сек,

Fullbody

15 хв 15 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.