Fullbody

Інтенсивний Duration 15 хвилин

Додано Shandan Spencer

Опис

Full body

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Wall Sit

45 секунд

Push Ups

20 секунд

Rest

30 секунд

Bicycles

40 секунд

Squat Jumps

30 секунд

Leg Lifts

30 секунд

Rest

30 секунд

Lunge Jumps

30 секунд

Dumbell Curls

30 секунд

Out Curls

20 секунд

Пов'язані тренування

Short Full Body

8 хвилин, Середній

Full Body A

10 хв 40 сек, Інтенсивний

Full Body

11 хв 40 сек, Середній

Full Body

1 хв 10 сек, Середній

Moderate Full Body

16 хв 30 сек, Середній

Full Body Workout

26 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.