Завантажити в App Store
Опис

5 days a week program. Days 1 and 4


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Elliptical (Weigh Loss)
Elliptical (Weigh Loss)
30 хвилин
Bench Press
Bench Press
6 хвилин
Sitting Chest Press
Sitting Chest Press
6 хвилин
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
6 хвилин
Barbell Bicep Curls
4 хвилин
Bench Press
Bench Press
4 хвилин
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
5 хвилин


Пов'язані тренування

Chest And Biceps
1 год 40 хв, Середній
chest and biceps
1 год 10 хв, Середній
Chest And Biceps
1 година, Інтенсивний
Chest And Bicep
24 хвилин, Середній
Chest & Biceps + Cardio
11 хв 25 сек, Середній
Monday
1 год 2 хв, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань