Інтенсивне тренування

Bootiful Butt

Інтенсивний Duration 8 хвилин

Додано Sydney Lillain

Опис

Tones legs thighs and butt!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Squats

30 секунд

Jumping Lunges

30 секунд

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 хвилина

Leg Lifts

1 хвилина

Rest

30 секунд

Squat Jumps

1 хвилина

Scissor Kicks

1 хвилина

Wall Sit

1 хвилина

March in Place

1 хвилина

Пов'язані тренування

14 хвилин, Інтенсивний

6 хвилин, Інтенсивний

2 хв 20 сек, Початковий

8 хв 5 сек, Середній

5 хвилин, Середній

5 хв 40 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat burn muscle confusion

Інтенсивний

15 хв

Core Abs & Stretches

Інтенсивний

13 хв

Core

Exercise Mat, Chair

Crunch Me!!!!!

Інтенсивний

13 хв

Lucky Leggy Lower

Інтенсивний

25 хв

Lower Body

Exercise Mat

Belly Fat Killer Workout

Інтенсивний

4 хв 30 сек

Amazing Abs Attack

Середній

10 хв

Core

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло