Інтенсивне тренування

Fat Buster

Інтенсивний Duration 15 хвилин

Додано Adrian Smith

Опис

Burn calories in this short explosive hiit workout that will have you still burning calories after youre done!

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Froggy Jumps

30 секунд

Rest

10 секунд

Jump Rope with Lateral Hops

40 секунд

Rest

10 секунд

Opposite Knee Mountain Climber

Opposite Knee Mountain Climber

50 секунд

Rest

10 секунд

Burpees

1 хвилина

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

3 хв 30 сек, Середній

11 хв 45 сек, Інтенсивний

17 хв 20 сек, Інтенсивний

1 год 3 хв 30 сек, Середній

12 хв 40 сек, Інтенсивний

16 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

15 Min Core Booster Abs

Середній

15 хв

Core

No Equipment

Comana Kettlebell

Інтенсивний

10 хв

20 Min Yoga

Початковий

20 хв

Chiseling Cardio Fix

Середній

12 хв

Full Body

No Equipment

Old School Hip Hop Dance

Середній

12 хв

No Equipment

2 Min At-Home Fitness Test

Середній

2 хв

Core

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло