Завантажити в App Store
Опис

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
20 секунд
Shorty Push-Ups
Shorty Push-Ups
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Side Lunges
Side Lunges
20 секунд
Gate Openers
Gate Openers
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина


Пов'язані тренування



Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань