Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Mini-warrior

Середній   7 хвилин

Mini-warrior

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jumping Jacks
30 секунд
Rest
5 секунд
Wall sit
30 секунд
Rest
5 секунд
Push-ups
30 секунд
Rest
5 секунд
Ab Crunch
30 секунд
Rest
5 секунд
Chair Step
30 секунд
Rest
5 секунд
Squat
30 секунд
Rest
5 секунд
Tricep Dip w/ Chair
30 секунд
Rest
5 секунд
Plank
30 секунд
Rest
5 секунд
High Knees
30 секунд
Rest
5 секунд
Lunges
30 секунд
Rest
5 секунд
Push-up and Rotation
30 секунд
Rest
5 секунд
Side Plank
30 секунд

Пов'язані тренування

Yogis Learn to Stop Doing This! Fix Your Vinyasa Watch This
Yogis Learn to Stop Doing This! Fix Your Vinyasa Watch This
6 хв 11 сек, Середній
5 Ejercicios con trapos ( 5 exercises w/ sliders)
5 Ejercicios con trapos ( 5 exercises w/ sliders)
4 хв 21 сек, Середній
Bodyweight Strength Test
Bodyweight Strength Test
7 хвилин, Інтенсивний
CHILL AFTER DINNER Workout // Move & Feel Better in 5 MINS
CHILL AFTER DINNER Workout // Move & Feel Better in 5 MINS
4 хв 41 сек, Початковий
Tabata Song - Twilight Zone (Golden Earring)
Tabata Song - Twilight Zone (Golden Earring)
5 хв 1 сек, Інтенсивний
CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home
CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home
3 хв 48 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Mix-it-up Tough

Mix-it-up Tough

Середній 5 хв  
Legs   Jump Rope
Morning Routine

Morning Routine

Середній 2 хв 30 сек  
P90 X Plyos

P90 X Plyos

Інтенсивний 20 хв  
4 Minutes HIIT

4 Minutes HIIT

Середній 4 хв 30 сек  
Chest And Arms

Chest And Arms

Середній 5 хв  
P90x Mod

P90x Mod

Інтенсивний 21 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно