Інтенсивне тренування

Dr's Orders

Інтенсивний Duration 34 хвилин

Додано Xtina Espiritu

Опис

Run

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Power Walk

2 хвилин

Jog

5 хв 30 сек

Набір номер 2: 1 раунд

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

2 хвилин

Cool Down Stretches

1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

2 годин, Середній

36 хвилин, Середній

35 хвилин, Середній

Walking and Jogging 14

Walking and Jogging 14

4 год 5 хв, Середній

21 хвилин, Середній

24 хв 40 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Core Abs & Stretches

Інтенсивний

13 хв

Core

Exercise Mat, Chair

Lose It Walking

Інтенсивний

36 хв

Core the Pilates Way

Середній

15 хв

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний

7 хв

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Eliptical

Середній

30 хв

Treadmill Climb

Інтенсивний

20 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло