Завантажити в App Store
Опис

Tone and lift ur booty


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Wall Plank
Wall Plank
1 хвилина
Pop Squats
Pop Squats
1 хвилина
Scissor Kicks
Scissor Kicks
2 хвилин
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 хвилина
Stretch After Thigh Work
Stretch After Thigh Work
1 хвилина


Пов'язані тренування

Booty
5 хв 15 сек, Середній
Booty
6 хвилин, Середній
Booty 
17 хвилин, Середній
Butt
4 хвилин, Середній
Booty
22 хв 30 сек, Початковий
Booty Blast
9 хв 20 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний 100 сек  
Legs   Wall
Mid-Section Drill

Mid-Section Drill

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Середній 15 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Wall Sit or Slack Challenge

Wall Sit or Slack Challenge

Інтенсивний 2 хв 30 сек  
Legs   Wall
Yoga For Weight Loss l

Yoga For Weight Loss l

Початковий 14 хв  
Yoga  
Ultimate Stress Reliever

Ultimate Stress Reliever

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Dumbbell

Категорії тренувань