Інтенсивне тренування

Upper Body Slammer(EK)

Інтенсивний Duration 9 хвилин

Додано Elizabeth K.

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 хвилина

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 хвилина

Tricep Dips

45 секунд

Rest

20 секунд

Пов'язані тренування

11 хвилин,

9 хв 18 сек, Середній

8 хв 30 сек, Інтенсивний

7 хвилин, Інтенсивний

Upper Body Blast

Upper Body Blast

6 хв 51 сек, Середній

10 хв 45 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Moon Salutation

Середній

7 хв

Full Body

Exercise Mat

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний

2 хв

Core

No Equipment

Jims Dumbells

Середній

16 хв

Lower ABS Torture(VD29)

Інтенсивний

25 хв

200 Jumping Jacks

Середній

3 хв

BODY MELT🔥ONE💧*Sk

Інтенсивний

6 хв

Full Body

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло