Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Bicycle Abs
Bicycle Abs
20 секунд
Bird Dog
Bird Dog
20 секунд
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
20 секунд
Pop Squats
Pop Squats
20 секунд
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 секунд
90-90 Crunches
90-90 Crunches
25 секунд
Diamond Crunches
Diamond Crunches
25 секунд


Пов'язані тренування

Monday
15 хвилин, Інтенсивний
Abs
2 хвилин, Середній
Daily
9 хв 10 сек, Середній
Everyday Abs
1 хв 45 сек, Середній
Abs
8 хв 30 сек, Середній
Work 1
6 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань