Six Round's - Ding, Ding

Інтенсивний Duration 22 хвилин

Додано Rod D. E.

Опис

Six 3 minute rounds on the heavy bag and speed bag. Muy Thai, tae Kwon do, mma style mixed in

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jabs, Hooks Elbows

3 хвилин

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Straight, Jab Roundhouse,spinning Backfist

3 хвилин

Rest

1 хвилина

Straight Kick, Hook Straight, Uppercut, Side Kicks

3 хвилин

Rest

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Back Kick, Bicycle(1min)Combos, 1-2 Power Squats

3 хвилин

Rest

30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

Uppercut, Elbow, Straight, Side Kick

3 хвилин

Rest

30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд

Combos Left, Rights, 1-2 Power Squats 5 Reps

3 хвилин

Пов'язані тренування

Boxing 6 Round

23 хвилин, Середній

5 Round Championship Sparring

25 хвилин, Інтенсивний

Kickboxing

18 хвилин,

Kickboksen

6 хвилин,

Kickboxing Primes

16 хв 26 сек, Середній

Boxing, Legs, Abs

35 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.