Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Plank Hold
30 секунд
Plank Reach
15 секунд
Mountain Climber
30 секунд
Superman
30 секунд
Push Ups
30 секунд
Hip Raises
30 секунд


Пов'язані тренування

H
4 хв 50 сек,
Plank
5 хв 15 сек, Середній
Test
2 хвилин, Середній
Other
6 хв 50 сек,
1:30
1 хв 30 сек, Початковий
Plank Up!
5 хв 50 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань