Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push Ups on Stability Ball
Push Ups on Stability Ball
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина
Stability Ball Chest Press
Stability Ball Chest Press
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Pushups
7 хвилин, Середній
Test
9 хв 30 сек, Інтенсивний
Stability Ball Core
20 хвилин, Середній
Workout #2
21 хвилин, Середній
Chest, Triceps, & Abs w/ Ball
8 хв 20 сек, Інтенсивний
Stability Ball And Weights
10 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Beginner Running

Beginner Running

Початковий 24 хв  
Lower Body   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Середній 90 сек  
Core   No Equipment
Full Body Renovation

Full Body Renovation

Інтенсивний 51 хв  
Strengthen & Stabilize

Strengthen & Stabilize

Початковий 15 хв  
Legs   BOSU, Dumbbells
Ball And Weights - Arms And Back

Ball And Weights - Arms And Back

Початковий 14 хв  
Chest   Stability Ball, Dumbbells

Категорії тренувань